Fatores que dificultam o ganho de massa muscular

Ganhar massa muscular não é uma tarefa fácil, pois mesmo que você treine ou que você use os melhores suplementos do mercado, enquanto você não tiver uma dieta equilibrada, você terá dificuldade de ganhar massa muscular.

Se você faz parte desse grupo, não se desespere. O interessante será observar as dificuldades que te impedem de chegar até o seu objetivo, conforme explicitadas abaixo:

• Consumir uma quantidade insuficiente de calorias;

• Não ter uma dieta rica em qualidade de alimentos;

• Dietas restritivas ou temporárias;

• Consumo aumentado de bebidas alcoólicas;

• Não se hidratar corretamente;

• Suplementação inadequada;

• Não Treinar adequadamente;

• Não possibilitar a recuperação muscular;

• Sono irregular;

• Entre outras;
  

Se você tem dificuldade para ganhar massa muscular, é bom começar a adotar as estratégias necessárias para atingir o seu objetivo, a não ser que você queira MALHAR EM CIÇO, que malha, malha e não sai disso. 🤣😅