Você é vítima do efeito sanfona?

O efeito sanfona dificulta o emagrecimento definitivo e coloca a saúde em risco, pois o ciclo de perda de peso/aumento de peso intensifica a vontade de comer alimentos inapropriados.

Talvez mais difícil do que emagrecer seja sustentar o peso alcançado. Ter força de vontade para manter hábitos saudáveis a longo prazo é mais desafiador do que segui-los por pouco tempo, especialmente se uma pessoa já conseguiu emagrecer tanto quanto gostaria. Além disso, outros fatores, como a alteração hormonal, fazem com que o corpo lute contra o novo peso e favoreça o efeito sanfona.

Em vez de experimentar cada dieta da moda que surge e iniciar um perigoso ciclo de efeito sanfona, escolha um projeto mais sensato que mude o seu estilo de vida. E uma opção é o Projeto Defina-se! 😉